In diesem kurzen Video erfahren Sie, was die HRV-Messung erfasst, wie sie abläuft und weshalb sie wertvolle Hinweise auf Stress, Regeneration und Belastbarkeit liefern kann.

Außerdem erklären wir verständlich, wie unser Nervensystem zwischen Aktivierung und Erholung wechselt – und warum sich genau das über die Herzratenvariabilität sichtbar machen lässt.